درمسیرخوشبختی

حتی اگر به درخت خشکی برخورد کردی می توانی از آن درس انتظار و نو شدن و جوانی و شادی را دوباره بیاموزی.

حتی اگر به درخت خشکی برخورد کردی می توانی از آن درس انتظار و نو شدن و جوانی و شادی را دوباره بیاموزی.

به نوع غذایی که می خوری توجه کن

به دلیل این که در زمستان بدن نیاز به تنظیم دمای بیرون و داخل دارد، انرژی 

زیادی صرف می کند پس طبیعی است که نیاز زیادی به خوردن غذا داشته 

بباشی. زیاده روی در این باره می تواند تعادلت را به هم بزند.

اما نکته مهم تر این که مراقب باش به میزان کافی ویتامین ها را به بدن 

برسانی.

مثلا آب میوه های زمستانی مثل پرتقال و لیمو و لیمو شیرین عالی است.

نکته دیگر این که از خوردن غذاهایی با طبع سرد به شدت بپرهیز!

واقعا خوردن هندوانه شب یلدا یکی از مضر ترین چیزهایی است که تا کنون 

رواج داشته است.

در حالی که در ایران چنین چیزی برای شب اول زمستان رسم شده، در برخی 

کشور های اوپایی این شب را با دوش آب گرم با عصاره نارنج گرامی می 

دارند!   

از شب های بلند آن استفاده کنید و برای روز کوتاه برنامه ریزی کنید

شب های بلند زمستان یکی از بهترین فرصت ها برای مطالعه است. البته در 

 

حدیث داریم که زمستان بهار مومن است. از روزهای کوتاهش برای روزه 

 

داری و از شب های بلندش برای عبادت استفاده می کند. همه این ها کمک می 

 

کند که تو حال خوب تری داشته باشی و بتوانی در تضاد با تابستان به کارهای 

 

عقب افتاده ات برسی. من مطالعه در شب ها زمستان را به هر چیزی ترجیح 

 

می دهم. تو چطور؟